把握“黄金60秒”:教育孩子时少生气,还效果好


[日期:2021-09-18 02:20]   来源:    阅读:

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孩子和我们一样都有喜怒哀乐,很多时候家长没必要因为一些小事而火冒三丈,但当时往往控制不住自己,事后又追悔莫及。

不如试试学习一下“黄金60秒”规则,你也能在和教育孩子时,少生气,还效果好。

当孩子做了不好的事情:

1-6秒:

控制情绪

不论如何都先把所有责骂的话语都吞进肚子,试着深呼吸,平稳自己的坏情绪。

成年人都会在最亲近和最信任的人面前表现出最"坏"的一面,何况是孩子。

真正解决问题才是我们的目标。

6-10秒:

判断事态

判断孩子做的事情是否安全,一定要保证孩子安全第一。

如果孩子正在做的事情容易造成人身伤害,那家长一定要快速反应,马上制止。

如果是非安全类的生活琐事,家长不妨只占用这几秒钟冷静一下,观察下孩子的行为。

10-20秒:

准备互动

当你调整情绪后,不妨像往常一样走到孩子身边,轻描淡写地问一句:"你在做什么?"

尽可能用语气和眼神去吸引孩子的注意力,让他停止刚才做的举动。

而且注意,过程中千万不要有威慑性或者攻击性的肢体动作和表情。不管你再怎么想发作,都一定要告诉自己:这是件小事,我不能太让自己难受,先别着急太生气。

20-30秒:

了解问题

可以在孩子沉默或者回答的时候,想清楚孩子这么做的原因是什么。只有了解问题,找到源头,你才能更有针对性地解决问题。

如果一个孩子平时不爱收拾,可能是因为他太依赖父母,认为父母肯定会包办一切;如果一个孩子大半夜就想要吃零食而哭闹,那你就要反思是否平时会因为孩子哭闹而迁就对方,导致孩子变本加厉。

30-50秒:

声明态度

告诉孩子实际上这次做错了什么,就事论事,不要扩展。同时补充怎么做才是对的,然后趁机阻止他的错误行为。

比如,当孩子看动画片看得着迷,家长可以说:"不能再看动画片了,先把作业写了,免得待会还熬夜,写不完就不好了。"然后趁机把电视关掉,再鼓励孩子:"你是个好孩子,爸爸妈妈相信你愿意去写作业。"

比如,孩子起床很磨蹭,家长可以说:"我们弄完就出发了。不然迟到了,让老师批评就不好了。"然后趁机给孩子设置个"人工倒计时"(如两分钟倒计时要穿好衣服,两分钟倒计时要收拾好书包),慢慢有意识地引导孩子把握好时间,并且鼓励他完成得很好,让孩子更有自信。

50-60秒:

强调规则

当孩子有些犹豫,甚至试图反抗时,一定要强调你的规则。

比如,孩子贪图看电视不去写作业。

如果孩子处于三年级以下时,当家长关掉电视后,孩子却挣扎着重新打开电视,或者哭闹时,一定要告诉他:"我现在再说一次,先把作业完成了,现在这个时间不可以看电视了。"

如果孩子已经读三年级或以上,你还可以跟他谈条件,比如:"如果你继续看电视,那我只能提醒一下你了,你刚才说要写完作业好好玩,出去打个球好好放松,可就没时间了。你想想,要不要为了看电视让自己更累了。而且作业写不完还会被老师批评,当然,这个是你自己的事情了,爸爸妈妈已经提醒过你了。"

当孩子出现片刻犹豫时,立马抓住机会再鼓励他:"你是个好孩子,爸爸妈妈相信你不会为了看电视让自己不开心,不会忘记写作业的。"

孩子的教育往往不是在教育孩子,而是家长的自我教育。

孩子就是父母的一面镜子,当发现孩子有“坏毛病”时,很多时候往往根源在于家长,比如:没有及时培养孩子好习惯,没有及时解决孩子的情绪问题,没有帮孩子建立正确的认知......

愿意调整自己,也愿意去懂孩子,爱孩子用“心”,而不只是“头脑”,才能真正有效的改正他们的“坏毛病”。

内容来源网络,编辑、转载自公众号:孩子教育心理学,原文未标注作者

作者简介:

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周瑞玲心理学研究生
  • 已帮助过5.7万人
  • 入驻年限9.7年

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